Geluid

Een zorgvuldig en gecentreerde houding is van groot belang bij zenmeditatie. De inleidende aanwijzingen voor de opbouw van de houding hoor je in de volgende opnamen, gevolgd door een periode van stilte van een, te kiezen, aantal minuten. Deze wordt afgesloten met een belsignaal. Als handreiking voor de individuele beoefening thuis of elders: zet een fragment aan en zit zonder tijd, zonder bereiken, zonder ergens aan te voldoen.

Links naar Soundcloud: