Zen beoefenen is een individuele aangelegenheid. Het zitten in een groep ondersteunt enorm. Andere hulpmiddelen zijn onderricht en onderzoek: ‘Hoe ervaren anderen zen?’
Neem kennis van de upayas (hulpmiddelen) die  Zendoen je aanreikt.

• Boeken
• Geluid
• Links
• Woordenlijst